“我們都在親密關系里尋找另一個被忽略的自己”我寫完這個案例的時候，想起來了這句話。剛剛送走的馮女士，今年34歲，從剛剛走進咨詢室時候的眼神強硬，肩膀緊收，面部表情僵硬到現(xiàn)在目光柔和，身體放松的狀態(tài)，我看到的是一個人在不關系中的成長。

馮女士原本是性格開朗，生性浪漫，非常美麗能干的女人，他和丈夫結婚快十年了但是一直對自己的婚姻感到不滿。她抱怨丈夫少言寡語，兩人的交流很少。夫妻倆在一起說話時，丈夫比較膽怯應對比較慢，馮女士腦子反應比較快，性格也相對強勢，看到丈夫說話慢吞吞就上火，她越生氣她丈夫就越不敢說話，夫妻溝通氣氛很緊張。丈夫對她有些怨恨，雖然不敢明著和他對抗，但是在與她的交往中會采取消極對抗的方式表達自己的憤怒，同時，盡可能避免和她說話。她認定丈夫性格如此，雖然無奈但是也沒有辦法改善，她整天悶悶不樂、感到身體疲乏，經(jīng)常因為一點小事就對丈夫和孩子發(fā)脾氣，孩子一放學就跑出去上網(wǎng)，不愿意回家。

去年，丈夫有了外遇被馮女士知道了，她非常傷心，認為自己這么優(yōu)秀、這么能干，自己對這個家庭盡心盡力，雖然和丈夫溝通不好，但是相信丈夫是愛自己的，怎么可能發(fā)生這樣的事情，這么懦弱的丈夫竟然敢背叛自己，她又氣又傷心，每天大吵大鬧，情緒崩潰，甚至有自殘的行為，嚇得丈夫不能去工作，只能每天陪護。

在家人的百般勸說來做心理咨詢，她頭歪著斜視著丈夫，能感覺得到她的憤怒和怨恨的情緒很大，使得身體都很僵硬，但是雖然生氣想離婚卻又欲言又止。在慢慢的的深入了解，真實的狀況才被揭開。

受傷的原生家庭

馮女士從小父母感情不和經(jīng)常吵架，無暇顧及孩子的感受，也不和孩子交流，她得不到父母的關懷，而且家里窮吃的穿的都很不好。因此馮女士一直有不如人的感覺，自卑感很強。在長大以后，拼著自己的努力，她在工作里找到了自信，也有很多人追求，但是她卻選擇了與她性格差別很大，在外人看來，完全與她不般配的丈夫。

她承認在選擇丈夫的時候，覺得他性格老實本分，對自己體貼，什么都讓她做主，覺得非常有安全感。而在她的潛意識里認為她只配和這樣的人結婚，她認為不如自己的人才能愛自己，但是婚后的生活讓她很失望。由于她的自卑心理使得她又不敢走出離婚這一步，很無奈，只有把在婚姻中的無奈的、悲哀的、憤怒的情緒壓下去，但時間長了這些情緒就爆發(fā)了，這次丈夫出軌印證了她對自己的判斷——自己果然是非常糟糕的，不配擁有幸福的生活。

接納憤怒與悲傷

我能感覺到馮女士的內心積累了非常多的憤怒與悲傷。于是為她做了放松訓練、認知治療、意象對話治療、宣泄、空椅子療法等系統(tǒng)治療之后，她的情緒平和下來。在治療中大量的處理了她的憤怒和悲哀的情緒，在她平和下來的時候，她身體的疲乏也在減輕。

原生家庭對一個人的性格塑造有大的影響，而每個人對事件的認知解讀又決定了其未來看待事情的視角。緊接著，馮女士接受同家庭系統(tǒng)治療，整體處理她與家人的關系，與父母做了和解。隨后她的笑容越來越燦爛，步伐越來越輕快，面部的膚色由青黃轉為紅潤，眼神柔和了，笑聲也爽朗了。在結束治療兩個月之后對其進行回訪：她的家庭生活正?；耍瑢φ煞虻膽B(tài)度也好了，夫妻關系發(fā)生了很大變化、也有能力愛孩子了，孩子放學后也能安心的在家寫作業(yè)了。

我們選擇什么樣的人做為自己的配偶一定程度上都是填補自己內心的空洞，所以在親密關系里，往往受傷的感覺很深，當我們能夠看到真實的內心，就會明白，所有的事件都是自己的自導自演，讓自己體驗自己想要體驗的經(jīng)驗，如果能夠對自己有更多的認知，真正尊重自己，尊重他人，那么我們外部的關系也能夠發(fā)生變化，愿大家都能更了解自己，并且用愛去接納自己，與自己相處好了，就會發(fā)現(xiàn)幸福一直就在身邊。

不責怪出生的原生家庭，尊重自我，感受一切情緒，擁抱它們，祝福著送它們離去，是對自己最大的仁慈。